足部按摩可輔助治療早洩

中醫認為人體足部有各個器官的反射區,通過刺激特定的反射區,能起到治療疾病的作用。下面介紹一種簡單易行,對早洩有輔助治療作用的足部按摩方法。

1、用一只手固定住足背和足底,用另一只手的拇指和食指掐捏跟腱,一邊按壓,一邊上下移動5~6次,換另一只腳重復這個動作,每日1~2次。

2、每日清晨和睡前屈伸旋轉腳拇指5~10分鐘。

3、點揉涌泉穴5分鐘,按壓太溪、公孫穴各3~5分鐘,推足正中線3~5分鐘,每日各1~2次。

4、揉壓涌泉穴3~5分鐘,揉搓足小趾、足跟各5分鐘,壓揉太溪、三陰交、中都穴各3~5分鐘,每日各1~2次。

5、用小木錘輕叩足三里、三陰交各30次,每日2次。

6、輕叩中脘、氣海、關元、中極等穴各60次,再輕揉神闕穴約2分鐘,然后用手掌按摩小腹部5~10分鐘,再次輕叩氣海、關元、中極穴各2分鐘,最后在足部生殖腺、腹股溝、尿道等反射區各輕叩30次。

7、用硬幣或瓷湯匙蘸植物油刮命門、腎俞、次髎三穴,再點揉關元穴和中極穴,最后刮陰陵泉、足三里、太溪穴。

8、刮心俞、腎俞、志室;再點揉關元、大赫、神門穴,最后刮三陰交穴。

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