晨練不如滾單

 

清晨是男性雄激素分泌較旺盛的時刻,若在此時有一場性愛,能大幅緩解關節炎和偏頭疼的症狀。同時,還能燃燒300卡路裡的熱量,並有效降低患糖尿病的風險。與此同時,美國研究人員研究發現:清晨性愛還具有絕佳的美容效果。性愛時,女性體內會分泌額外的雌激素,這也被稱為“美容素”,能讓皮膚更光滑、頭發更柔順。每天2.02秒的美妙感受這是一個性節奏越來越快的時代,快速地上床,快速地發生,又快速地結束。當然,也很快索然無味。所以,全球興起慢生活潮流時,很多人開始推崇“慢性愛”。理由就是:我們要像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛,而不是僅僅為了獲取其中含有的糖分。

 

 為什麼清晨愛代替晨跑

咱們先不說現在的都市空氣質量是否合適晨跑,咱們也不探究“早晨到戶外跑步身體好”這個論點有多少科學性,咱們單說你能堅持每天都早早起床跑步嗎?如果答案是否定的,那麼“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品,要知道每一場30分鐘的性愛,燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。

燃燒深層脂肪經過一整夜的消化,在早晨性愛時,身體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。身體開始從脂肪層中獲取能量,將脂肪溶解。這時候做激烈的“床上運動”,身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持,再加上在愛愛的過程中,由於你體內激素的濃度變化,燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。所以更能夠幫你有效燃燒深層脂肪,尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放鬆的效果。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路裡的熱量。一天中這個時候以這個方式減肥最有效。

  促進淋巴排毒

同樣是受體內荷爾蒙變化的影響,性愛過程中,身體的新陳代謝速度會加快,尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著性愛時分泌的汗水,體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在性愛後喝一大杯檸檬蜂蜜水,你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

  增強身體免疫力

美國科研人員的最新研究發現,那些保持每周“晨愛”2~3次的伴侶比起從不在早晨愛愛的伴侶,普遍體內免疫球蛋白的活性更好,身體免疫力更高。情緒控製力更好同樣是來自美國的最新研究發現,那些喜歡在早晨愛愛的女性比起從不在早晨愛愛的女性,對情緒的控製力更好。她們擁有好心情的時間更長,更少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。心理學認為:早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始,你當然會期待這一天的到來,無懼任何的壓力。

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