男性逃不過“腰痛”的3類人

 一、太過肥胖

40多歲男性大多處於事業的巔峰期,同時是腰椎變化的一個分水嶺。導致腰椎間盤突出高發的原因有很多,久坐、缺乏鍛煉等都是腰椎退變的原因,但其中也有不少意想不到的因素,比如肥胖和吸煙。

據專家介紹,40多歲的男性大多處於發福期,大多數人體重超標。身體多餘的每公斤體重都會增加脊椎的負荷,首先對身體軸線負重部位,即對腰椎和骶骨之間的過渡部位產生緊壓。此外,如果上腹部周圍脂肪太多,當身體要保持自身平衡時,會使骨盆向前傾斜,脊柱則要向後傾,不能成為一條直線,這可能導致下背部過度緊張,而出現疼痛。

二、長期吸煙

吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發現,腰突症患者吸煙的比例較高,其症狀也往往較重。這主要因為吸煙時,許多有害物質,尤其是尼古丁,被吸收進入血液,使小血管收縮痙攣,口徑變細,減少血液供應。

另一種有害物質一氧化碳,則置換血液紅細胞內的氧,使腰椎間盤本來就不充足的營養更加減少,促使退變過程加重。在此基礎上,可發展成為腰突症引起腰疼,並伴有麻木和跛行。嗜煙還可引起慢性支氣管炎,引起經常咳嗽,咳嗽時,腰椎間盤受到的壓力增加,這也是腰突出症的一個誘發因素。

三、過量運動

以車代步、久坐辦公室、缺乏鍛煉的生活方式讓腰椎有了“不能承受之重”,但是高強度的鍛煉也對腰椎有害無益。有些男性朋友經常進行高強度的訓練也會出現腰痛的症狀,因此導致了腰病。

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