六種增強男性性能力的床上運動

男性的性能力是很多的男性都關注的問題,想要保證男性的性能力最主要的是要加強平常的自身鍛煉。并需要專業的男人健身設備,下面介紹一些床上可以做的運動有助于男性的性能力增強。

六種增強男性性能力的床上運動
1、男方坐在床邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘。對于很多在長期遭受壓力的人來說,男性由于長期處于疲勞狀態,學會如何放松非常重要。當你覺得大腦供血相對減少時,有種方法可促進椎底動脈供血,使頸部肌肉、大腦放松,通過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。
2、男方坐在床邊,由女方協助來回扭轉上身,并且盡量將雙肩向后牽引運動。當人在來回扭轉上身時,可以使人的腰部得到放松,同時有助于人體肌肉的松弛,保證人的氣血流通。如果同時將肩后引,可以對肩部的肌肉進行放松。
3、男方俯臥床上,女方用指壓法按摩其頭后兩側的頸窩部
因為人體的頭后兩側的有穴道:少陽、陽維。通過一定的按摩可以起到頭腦清醒,有效的緩解人的壓力。
4、女方用指壓法按摩男方骶尾部,在指壓的同時,男方兩足向上抬起
這樣是為了刺激人的反射神經。通過一些穴道幫助人的反射神經增強功能。這樣就可以有效的防止咋男性房事過后,出現腰膝酸軟的情況。
5、男方仰臥床上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方的協助下,盡量將雙膝靠近床面
經常做可以刺激人們的中樞神經,使得夫妻雙方的配合更加的默契,同時也可以消除人們心里的緊張等,特別是有助于治療男性的勃起障礙。
6、由女方刺激陰莖至快要射精的程度,然后停止刺激,待興奮高潮減退,再刺激陰莖,如此反復進行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止
男性只需要長期使用上面的方法鍛煉,就可以達到男性的性能力得到增強。當然男性也可以每天提肛兩百次左右,用這個方法來鍛煉男性的生殖器官,是男人的性能力得以加強。

 

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