冬季又該如何做好男性保健呢?

冬季本應是養精蓄銳的季節,但是男人如果不注意,很容易招致各種男科炎癥。那么,男人容易患哪些炎癥呢?冬季又該如何做好男性保健呢?
現代男性越來越容易受到各種疾病的困擾,如前列腺炎、尿道炎等疾病,這些疾病時刻危害著男人的健康。那么,男人容易患哪些疾病呢?男性冬季又該如何保健呢?

五大常見炎癥危害男性健康

一、睪丸炎:是由各種致病細菌和病毒通過血液、淋巴管與輸精管或附睪途徑感染引起,其中以腮腺炎引起的睪丸炎最為常見。腮腺炎是病毒引起的急性傳染病,成人患腮腺炎后易并發睪丸炎。在急性期,患者表現為陰囊皮膚紅腫脹痛,行走時有明顯墜脹感覺。若在急性期治療不當,可轉為慢性睪丸炎。急性期要臥床休息,抬高陰囊部并進行熱敷,使用抗生素治療,并應禁過性生活,否則會加重病情。

二、尿道炎:多系逆行感染,即病菌直接侵入尿道所致。患者在急性期表現為尿道粘膜充血、水腫,或有糜爛潰瘍形成,尿道口紅腫,有粘液性或膿性分泌物,尿道壓痛、變硬;重者可影響到附睪、精索。患病時要適當休息,禁止飲酒,避免性生活。

三、前列腺炎:多由尿道炎直接蔓延所致,或是其它組織器官急性炎癥經血液及淋巴感染引起,是中青年男性的一種常見病。專家指出,急性前列腺炎起病急,多表現為全身無力、腰部酸痛,會陰及肛門有不適下墜感,伴有尿痛、尿頻、尿急甚至有血尿,有的人性欲減退,出現早泄或陽痿等。

四、非細菌性前列腺炎:有尿頻、尿急、性功能障礙等癥狀,但化驗檢查不能發現細菌。主要是由于性生活過度、處于性興奮狀態過久或因騎車、騎馬使盆腔充血等因素誘發。

五、附睪炎:是由于尿道狹窄、前列腺增生、尿道炎及感染結核和淋病,通過逆行蔓延引起的。附睪緊貼于睪丸的后外側,由一條彎曲盤回的附睪管組成,具有促進精子成熟、貯存精子和吸收衰亡精子的重要作用,故雙側附睪有病變時可造成不育。在急性期表現的癥狀為陰囊腫脹、疼痛,可牽扯下腹部及大腿根部,行走不便。急性期治療不徹底可轉為慢性附睪炎,所以在急性期治療一定要徹底。

男人冬季該如何保健?

1、早上排便

這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣于也不要著急,要努力去培養,比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,并且在早上起來后不管有沒有都去下側所,久而久之,習慣會成為自然的。

2、醒后慢起

猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上沖,造成血壓突然變動,引起頭暈等癥狀。比較好的做法是,睜開眼睛后先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘后再起來。如果你有起不來的問題,可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作,會非常有助于清醒。比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向后伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。

3、早上洗澡
早上洗澡一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助于促使血液循環更加旺盛,并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。

4、喝一杯涼開水

經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;這對于腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

 

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