6個殺精習慣趁早遠離

隨著現在生活水平的提高,許多不良的生活習慣導致了很多男性不育。男性之所以出現越來越多生殖系統的問題,與精子的產生、成熟、排出過程及進入到女性生殖道內的每一個過程都有關,男性不育不是一種相互獨立存在的疾病,可能是由很多因素所造成的。下面就來看看,哪些不良的習慣會殺精呢?

6個殺精習慣趁早遠離

1、長途騎車或駕車

長時間的騎車或駕車,會讓陰 囊一直處于擠壓的狀態,這樣會直接導致前列腺與精囊腺的分泌受到影響,不僅如此,睪 丸會因為長期處于缺血狀態而導致損傷。

另外久坐會使私密器官的溫度上升,睪酮的分泌受到影響,間接影響精子分泌功能下降。

2、蒸桑拿

精子比較喜歡涼爽,局部的溫度升高會影響精子的形成。科學研究表明,如果蒸桑拿的溫度高于三十九度,精子形成會受到抑制,持續時間達六個月之久。

3、酗酒吸煙

長期飲酒與吸煙會導致睪 丸發生萎縮,使欲望有所減退,而且精子發生畸形的可能性可能出現成倍增加,精子的數目和活力均下降。

4、經常吃快餐

隨著現代生活節奏的加快,很多男性因為工作需要,不得不經常食用快餐,快餐中常包含一些油炸、煎烤食物,攝入過多的話對男性精子質量有弊無利。

5、手機不離身

有科學研究表明,手機輻射可以殺死或者損傷部分男性精子,雖然這一個結論沒有得到系統的證實,但勿庸置疑的是,長期使用手機的男性比不長期使用手機男性生殖能力低。

6、緊身褲和熱水浴

穿著緊身內褲會壓迫生殖器官,導致腺體分泌受到影響,熱水浴溫度高容易使精子受損。

男人吃什么食物可以補精子

1、蛋類

蛋類是精子最好的補充劑,由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什么補什么”。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸,英國生殖研究學會的一項研究發現,每天食用約75克核桃,精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。

3、洋蔥、大蒜等

洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,并進一步刺激生精的器官。

4、韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。推薦閱讀:如何減肥 最有效的減肥藥