有助于增強性能力的運動

想要讓自己的性生活更加和諧美滿,就要時刻保持完美的性能力,那么男人該如何增強性能力呢?有哪些運動可以增強男性性能力呢?專家稱游泳能延長男性勃起時間。
國外曾有調查顯示,一些游泳好手即使到了60~80歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每周做愛次數超過1次。其實游泳對性愛的好處,在女性身上體現得更為明顯。經常游泳的女性,在性生活中更容易達到高潮。游泳還能延長男性勃起時間。
蛙 泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一合中,鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。這是女性在性生活中用到的最重要的幾 組肌肉,尤其是恥骨尾骨肌,又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”,通過它們的適當收縮和放松,才能獲得更為完美的性生活。
經常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉,會在性生活開始時較為放松,延長男性的勃起時間;而在性生活的后半部分,可以通過適當而有力的收縮,幫自己達到高潮。
40 正確服用偉哥才能有效果 偉哥的效果怎么樣呢?偉哥其實是有一定效果的,雖然并不是100%有效,但據調查偉哥的已經達到80%有效了哦,那該怎么服用偉哥才能讓偉哥的效果發揮出來呢?下面我們一起來看看偉哥的正確服用方法。

偉哥正確服用方法

1.一定要有性刺激:服用萬艾可(偉哥)后,還需要在一定的性刺激下才能發揮作用。性刺激有視聽覺刺激、接吻、撫摸等。
2.掌握用藥時間:一般在性生活前30分鐘至1小時服用,年紀較大的患者,由于藥物吸收慢,需提前1小時服用。
3.掌握劑量:萬艾可(偉哥)首次應用的推薦劑量為50毫克,50毫克不夠可以增加到100毫克。
專家通過研究得出了偉哥的用法,即服用偉哥之前,要避免飽食、吃油膩的食物和喝酒,才能讓此藥發揮實際功效。
酒精和飽腹皆會影響身體吸收藥物偉哥的功能。因此,需注意這方面的服藥細節。服藥時間最好是在晚上,即在有性行為的前30分鐘至1小時服用。在這之前的晚餐則以清淡為主。

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