男人增強性功能的走路方式

T型臺步,俗稱“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上,形成一定幅度的扭胯,對會陰部起到擠壓和按摩作用,十分有益于塑身。因此,把T型臺步稱為“健美步”一點也不過分。
中醫科學認為,人體會陰部有個會陰穴,男子位于陰囊與肛門之間,女子位于陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統的保健,而且有利于整個機體的祛病強身。
女性生孩子以后,陰道肌肉變得松弛,40歲以后,則更缺乏彈性。但如果經常走T型臺步,可使陰部肌肉保持張力,有利于提高性生活質量。男性走T型臺步,不斷按摩陰囊,亦有利于補腎填精。所以,無論男女,經常走走T型臺步,還可緩解緊張情緒,感受時代氣息,有利于心理健康。
除此之外,慢跑和步行也能讓你“性”致勃勃起來。人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右,但下半身的腿力卻只剩下約四成。因此,鍛煉時要把重點放在下半身,于是慢跑和步行就顯得格外重要了。另外,鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進,才能達到更好的效果。
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