專家公布3大“助性”運動

運動是強效“性奮劑”。 運動能夠提升男性自信,刺激性激素的釋放,增加生殖器的血流量,提升敏感區的觸覺.掌握一些性保健常識,讓性愛更加美好.那么,你了解多少助性運動呢?

助性運動:慢跑。久坐男性“不舉”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分鐘,就能一定程度逆轉。此外,經過1年慢跑,62%女性的性生活明顯改善;26%的人每次都能達到高潮。
助性運動:骨盆訓練。有節奏地收縮和放松PC肌(骨盆底部肌肉群),如持續收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘;收縮時吸氣,放松時呼氣。或者在排尿中途,讓尿線停止幾秒鐘,然后再繼續排尿。這一運動除了讓高潮更猛烈,還能加快私處的新陳代謝,阻擋各種感染侵擾。多練習蹬夾腿、仰臥起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。
助性運動:太極拳。美國調查表明,在練太極之初,37%的人性活動頻度明顯增加;一段時間后,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3—5次。
男人如果能夠堅持以上的助性運動,不僅能夠提升自身的保健,也能夠讓夫妻之間的性愛更加各諧美好.所以,久坐不動的男性不要再偷懶了,為了做男人愛做的事,大家一起來運動吧

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